Vitamina C si imunitatea

   Vitamina C sau acidul ascorbic este o vitamina indispensabila functionarii optime a organismului uman,  pe care acesta nu o poate sintetiza astfel ea trebuie procurata zilnic prin alimentatie sau prin suplimente de vitamina C. 
    Deficienta grava de vitamina C cauzeaza boala numita scorbut. Aportul scazut al acestei vitamine influenteaza negativ procesele metabolice , ceea ce duce la aparitia  unor afectiuni diverse.

   Vitamina C. Beneficii

 - intareste imunitatea
 - previne bolile cardiovasculare
 - scade riscul de a dezvolta boli ale ochilor
 - reduce stresul
 - are efect de intinerire a pielii, datorita caracterului sau antioxodant
 - stimuleaza producerea de colagen
 - reduce riscul aparitiei astmului
 - reduce riscului aparitiei diabetului
 - reduce riscul aparitiei cancerului
 - are rol in reglarea tensiunii arteriale
  Surse importante de vitamina C sunt fructele si legumele si chiar plantele aromatice cum ar fi patrunjelul care s-a dovedit print-un studiu realizat de cercetatori romani ca ar contine mai multa vitamina C decat portocalele.
  Nu exista supradozaj si nu sunt cunoscute reactii adverse, insa, in cazul suplimentelor, respectarea cantitatii recomandate de medic sau farmacist este indicata.
  Zincul ajuta la buna sintetizare a vitaminei C atunci cand sunt ingerate impreuna.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Sinestezia, capacitatea de a mirosi culori, de a vedea gusturi

Imagine
Ce este sinestezia? Atribuirea unei experiente senzoriale, unui stimul caruia in mod normal nu-i corespunde, se numeste sinestezie  ("auzirea culorilor", "mirosirea sunetelor", "vederea aromelor"). Astfel, sunt oameni care, daca vad culoarea rosie, simt un anumit miros intepator sau oameni care atunci cand privesc un tablou aud diverse sunete, melodii,  sau oameni care vizualizeaza gustul asociindu-l cu imaginea unor obiecte. Exemple de sinestezie: -asocierea unui peisaj gri intunecat cu gust amar -asocierea culorii roz cu ceva dulce -asocierea anumitor litere sau cifre cu flori -asocierea obiectelor cu gustul ex:vederea unei cani albe provoaca senzatia bautului de lapte Sinestezia este o boala? Nu, sinestezia nu este o boala. Nu este considerata o tulburare psihica. Este un fenomen senzorial foarte putin studiat, dar care, in ciuda faptului ca este asa putin cunoscut, se intampla destul de des in viata de zi cu zi, fiecaruia dintre noi, intr-o
Citiți mai multe

Cat de " noua" e "Noua Ordine Mondiala"?

Imagine
Traim vremuri in care viziunea utopica a lui George Orwell, materializata in 1949 prin publicarea romanului 1984, este mai actuala ca oricand.  Scrisa dupa razboi intr-o perioada dificila de refacere, de noi inceputuri cu reguli noi, cu tehnologii noi mostenite de pe urma conflictului mondial, cartea lui Orwell nu este o carte despre un anumit curent politic, despre o anumita ideologie, ci este o lume inchipuita care din intamplare se potriveste perfect cu structura societatii capitaliste din ziua de azi, ca si cu cea din trecut, precum si cu anumite guvernari extremiste, autoritare, dictatoriale.  Preocuparea adevarata a lui Orwell este atitudinea individului vizavi de societatea, lumea in care traieste, de linia evolutiva si scopul in care aceasta se dezvolta. Ce simte cu adevarat fata de aceasta lume, o aproba sau o dezaproba? Se integreaza sau este un rebel, accepta confortul oferit de societate si renunta la tot ce ii cere aceasta si se supune regulilor fara sa carteas
Citiți mai multe

Masuta de cafea si scopul ei multifunctional

Imagine
     Masuta de cafea, cel mai popular obiect de desing intalnit in mai toate sufrageriile, in diferite forme si din diferite materiale lemn, fier, sticla, este o masa joasa pe care se pun bauturile, in special cafeaua pe care o servim impreuna cu oaspetii nostri.     Dar evident aceasta e folosita si ca masa pentru cina, birou, loc de depozitare rolul ei fiind mai intai de toate unul practic.    In functie de amenajarea camerei masuta poate fi in stil contemporan sau clasic,  iar unele pot fi procurate de la magazinele de antichitati pentru aspectul lor deosebit si patina timpului, si de ce nu,  pentru o oarecare valoare care le-o confera statutul de obiect antic.
Citiți mai multe