Viata la inaltime#Expeditie montana

Daca te afli la peste 2 500 m inseamna ca te afli la altitudine ridicata. 
Asta inseamna ca :

- nivelul oxigenului scade
- nivelul razelor ultraviolete creste
- vremea are schimbari bruste si extreme

Drumetiile si expeditiile montane au numeroase avantaje, insa, intodeauna trebuie sa te pregatesti si sa te informezi temeinic, inainte de a te preta la o asemenea activitate!

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Uleiul de masline. Beneficii pentru sanatate si utilizarea lui in tratamente cosmetice

Imagine
 Uleiul de masline obtinut prin zdrobirea, amestecarea si centrifugarea fructelor de maslin, este cunoscut din antichitate atat ca ingredient culinar cat si ca  remediu pentru tratarea  diverselor afectiuni.  Tari cu traditie in extragerea si comercializarea uleiului de masline sunt in special tarile de pe coasta Mediteraneei: Spania, Portugalia, Italia si Grecia.   Sunt trei feluri de ulei de masline: cel obtinut din turte de masline, virgin si extravirgin.    Uleiul extravirgin este considerat cel care are cele mai bune beneficii pentru sanatate. Are un continut ridicat de substante nutritive si antioxidanti fenolici. Printre beneficiile uleiului de masline enumeram:   -are continut caloric redus ceea ce duce la reducerea colesterolului din sange prevenind astfel bolile cardiovasculare - este bogat in vitamina E imbunatateste aspectul pielii -are efect antinflamator ameliorand simptomele boli...
Citiți mai multe

Noul stiletto. Toc cui cu baza trapez.

Imagine
Transformarile care au loc intr-o lume moderna, intr-o continua dezvoltare, remodelare ,dinamism, nu au  ocolit nici celebru icon clasic  pantoful stiletto .   Tocul cui vedeta prezentarilor de moda, al tinutelor elegante, al siluetelor feminine gratioase si increzatoare, dorit si purtat de aproape orice femeie preocupata de fashion style a primit o noua forma. Binecunoscuta sa alungire, impresionanta incepand de la tocurile de 14 cm in sus, se termina...mai nou.. intr-o baza trapez! foto: new_york_classy_chic Te gandesti ca acest aspect geometric a fost adaugat pentru o mai buna stabilitate a piciorului si pentru un aspect mai practic al tocului care sigur, acum,  nu se va mai agata sau bloca in dale sau denivelari ale asfaltului. Insa nu e chiar asa! Din contra acest nou aspect nu este nici practic, nici confortabil si nicidecum estetic. Miscarea piciorului devine mai rigida  mai nesigura, dar pana la urma fiecare alege ce va purta si de ce, si se ...
Citiți mai multe

Soarele imbatraneste pielea? Cum se poate mentine pielea mai tanara? Ritualuri de ingrijire a pielii.

Imagine
 Pielea are multiple functii : de la protejarea organelor interne si mentinerea homeostazei, la perceptia senzoriala si a temperaturii si durerii. Ea acopera o suprafata de aproximativ 2 metri patrati fiind cel mai mare organ al corpului. In acelasi timp fiind in permanenta expus actiunii factorilor externi este si cel mai sensibil organ. Structura pielii:   -epiderma este compusa din 5 straturi care se renoiesc si se exfoliaza constant, proces de regenerare prin care pielea isi mentine luminozitatea si aspectul sanatos. Cu toate acestea, odata cu inaintarea in varsta, acest proces incetineste.    -derma este cel mai geos strat al pielii si este format din fibre de tesut conjunctiv. Se caracterizeaza prin elasticitate si rezistenta ridicate. In acest strat exista terminatii nervoase care sunt responsabile de procesele senzoriale.   Una din componentele cele mai importante din derma este colagenul(75% din derma) Acidul hialuronic este o alta componenta a dermei r...
Citiți mai multe