Viata la inaltime#Expeditie montana

Daca te afli la peste 2 500 m inseamna ca te afli la altitudine ridicata. 
Asta inseamna ca :

- nivelul oxigenului scade
- nivelul razelor ultraviolete creste
- vremea are schimbari bruste si extreme

Drumetiile si expeditiile montane au numeroase avantaje, insa, intodeauna trebuie sa te pregatesti si sa te informezi temeinic, inainte de a te preta la o asemenea activitate!

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Noul stiletto. Toc cui cu baza trapez.

Imagine
Transformarile care au loc intr-o lume moderna, intr-o continua dezvoltare, remodelare ,dinamism, nu au  ocolit nici celebru icon clasic  pantoful stiletto .   Tocul cui vedeta prezentarilor de moda, al tinutelor elegante, al siluetelor feminine gratioase si increzatoare, dorit si purtat de aproape orice femeie preocupata de fashion style a primit o noua forma. Binecunoscuta sa alungire, impresionanta incepand de la tocurile de 14 cm in sus, se termina...mai nou.. intr-o baza trapez! foto: new_york_classy_chic Te gandesti ca acest aspect geometric a fost adaugat pentru o mai buna stabilitate a piciorului si pentru un aspect mai practic al tocului care sigur, acum,  nu se va mai agata sau bloca in dale sau denivelari ale asfaltului. Insa nu e chiar asa! Din contra acest nou aspect nu este nici practic, nici confortabil si nicidecum estetic. Miscarea piciorului devine mai rigida  mai nesigura, dar pana la urma fiecare alege ce va purta si de ce, si se ...
Citiți mai multe

Adevarata cetate dacica, Sarmizegetusa Regia!

Imagine
Profitand de timpul liber si de drumul proaspat asfaltat(Costesti-Sarmizegetusa Regia 2015-2016, pana atunci drum forestier, greu practicabil), in primavara lui 2017, am vizitat Sarmizegetusa, cetatea din Muntii Orastiei, simbolul civilizatiei dacice, despre care stiam cate ceva, ca majoritatea romanilor, din istoria predata in ciclul scolar general, din filme, cunoscutele proiectii din perioada comunista si din cartile citite.     De numele Sarmizegetusa se leaga identitatea si continuitatea stramoseasca de origine geto-dacica a poporului roman care, din cauza unei cronologii arheologice si istorice precare, a fost idealizata de unii si contestata vehement de altii. In constiinta romaneasca Sarmizegetusa este capitala regatului geto-dac, orasul sacru din vremuri stravechi al marilor regi , Burebista, Decebal, Deceneu, conducatori ai unui popor antic care a vietuit pe meleagurile Romaniei de astazi.   Exista doua denumiri : Sarmizegetusa Regia si S...
Citiți mai multe

Ce este zaharul? Pro si contra consumului de zahar

Imagine
 Pentru a putea supravietui, evolua si dezvolta din punct de vedere fizic, noi, oamenii trebuie sa mancam, sa ne alimentam cu hrana sanatoasa, necontaminata si variata, care sa includa cele trei mari grupe de nutrienti (macronutrientii),  in cantitatile potrivite.  Macronutrientii sunt: Carbohidratii  (glucide, zaharuri) Proteinele  (aminoacizi) Grasimile  (lipide)  ZAHARUL   ,  in intelesul larg al cuvantului, nu ne referim doar la zaharul de masa, ci la toate felurile de zahar obtinut din diferite surse vegetale, animale in diferite forme, este un carbohidrat,  asadar, un nutrient esential in alimentatia umana. Il gasim in lapte ( matern, de origine animala ) sub forma de lactoza.  Il gasim in fructe, miere, siropuri vegetale sub forma de fructoza sau glucoza. In radacinoase sub forma de sucroza.  In aceasta categorie intra si zaharul de masa fie el alb, brun sau brut, extras din sfecla sau trestie de zahar . Zaha...
Citiți mai multe